Pszichés állapotodra is hatással van a mozgás

A rendszeres testedzés kiegyensúlyozott testi-lelki egyensúlyt alakít ki a szervezetünkbe, amit akár már az első hét után is érezhetünk.

A testi előnyei mellett, amik a jobb testtartás, szív és érrendszer megőrzése, vonzóbb külső, még a lelkünket azaz pszichénket is gyógyítja. Könnyebben és tudatosabban tudjuk kezelni a stresszt, csökkenti a depresszió kialakítását, szellemi koncentrációt elősegíti, valamint nyugodtabban és jobban fogunk aludni.

Mindenki kiválaszthatja a neki legjobban illő mozgásformát, amely körültekintő utánjárását követően megkezdhetjük a gyakorlását.