Hogyha még nincsen példaképed, viszont idén tényleg elhatároztad magad, hogy változtatsz a hozzáállásodon, akkor mi nem ajánlunk jobb ösztönzést, mint Frank Medrano lehengerlő videóit és képeit. Játszi könnyedséggel végzi el emberfeletti edzésprogramját. Hogyha nem is mindent tanulunk el tőle, a kitartást, hozzáállást mindenképpen ajánljuk! Elképesztő kitartás és akaraterő sugárzik belőle.
Frank Medrano öt évvel ezelőtt kezdett el kőkeményen edzeni. Nem volt elégedett vékony alkatával és nem szívesen vetette le ingjét a hölgyek előtt. Állandóan gyengének és fáradtnak érezte magát. Elhatározta, hogy tenni fog azért, hogy igazi, férfias izmokkal rendelkezzen. Ekkor talált rá a Calisthenics nevű edzésmódszerre, amiből kiindult és elkezdett saját testsúlyával edzeni. A tökéletes alakkal rendelkező erőművész jelmondata: “tested a tornatermed”.
Hat napot edz egy héten, naponta két órát. Emellett pedig vegetáriánus. Medrano legfontosabb tanácsa, hogy naponta végezz edzéseket, mert az egyenletesség elengedhetetlen, hogy elérd a célod. Emellett figyelj a diétádra és a táplálkozásodra. Az anyagcserédet pedig cardio edzésekkel tartsd magas szinten.
Íme egy kis ízelítő:
ACM Wallet Gentleman Club 