Most adunk pár tippet amik közül jobb ha mindent betartod az egészséged megőrzése érdekében. Viszont, hogyha párat is kiválasztasz és tartod magad hozzájuk, akkor már jó úton jársz, hogy elérd a stressz mentes és egészséges életet!
– minden nap igyál annyi vizet, amennyi beléd fér
– mértékkel fogyaszd kedvenceidet, jobb mintha egyszerre ennél meg egy tábla csokit, tehát beosztással
– a zsírmentes és diétás ételekből sem szabad többet fogyasztani
– a mesterséges édesítőszereket próbáld meg elkerülni
– az étkezések közötti nassolással jobb ha felhagysz, hiszen pont tőlük leszünk súlyosabbak, ha nem sikerül, akkor rágcsálj répát humusszal, vagy zellert…
– minden nap mozgasd át magad tetőtől talpig, végezz például reggelente Napüdvözletet, amely serkenti a véredet és az egész szervezetednek kellemes pluszt nyújt már reggel
– minden nap egyél zöldséget és gyümölcsöt
ACM Wallet Gentleman Club 