Férfias ételek

Ne arra gondolj a cím láttán, hogy olyan ebédnek valókról lesz szó, amit férfiasan lehet enni. Mint például egy hatalmas, fél cubákot, amiről a fogaiddal letépheted a húst, vagy mondjuk a gyilkos halat, amiből minden századik halálos, úgyhogy feltétlenül tökös valaki az, aki bepróbálkozik vele. De ha már azt a kifejezést használtuk, hogy “tökös”, akkor mégiscsak közeledünk cikksorozatunk témájához: olyan ételekről lesz szó, amitől jobban fogsz teljesíteni az ágyban.

Régóta használják már az “afrozidiákum” kifejezést, ami nem teljesen az, amiről most mi fogunk beszélni. Azok ún. vágykeltő ételek, míg mi inkább a teljesítmény fokozását tűztük ki célként. Mondjuk ki: olyan élelmiszerekről lesz szó, amelyek pl. növelik a spermiumok számát és mozgékonyságát, javítják a vérkeringést, erősítik a szívedet és hasonlók. S a legtöbbjük azzal a jótékony mellékhatással is jár, hogy amellett, hogy erőteljesebben fogsz tudni teljesíteni, ráadásul még diétának is tökéletes. Na nézzük ezeket a szuper élelmiszereket!

A kutatók azt találták, hogy bizonyos tápanyagokban gazdagabbnak kell lennie az étkezéseidnek ahhoz, hogy javítani tudj a minőségen. Elsősorban a cink és a folsav volt az, amit fontosnak találtak. Ezért most olyan élelmiszereket veszünk sorra, amelyeknek magas a folsav és a cink tartalma.

Marmite

A Marmite egy jellegzetes angolszász krém. Kenhető, ragadós, nagyon sötétbarna és nagyon sós. Fő alkotóeleme a sörélesztő. Nem egy egyszerű étel, kóstold meg, és azonnal el tudod dönteni, hogy a krém szlogenjének melyik táborába tartozol. Ugyanis úgy hirdetik ezt a, talán leginkább a marhahúslevesre emlékeztető ízű krémet, amit piritósra kennek, és úgy fogyasztják, s lényegében minden angol háztartásban megtalálható, szóval úgy hirdetik, hogy “Szereted, vagy gyűlölöd”. Ha bejön neked, akkor ez jó! Ugyanis egy kenyérre kent mennyiségnyi Marmite-ban bejön neked a napi szükségleted 25%-ának megfelelő folsav is.

Osztriga

Az osztriga egy igazi afrodiziákum, állítólag Casanova is ezerrel fogyasztotta. Az tény, hogy a legmagasabb cinktartalmú élelmiszer a világon. A magyar gyomornak azért szoknia kell, hiszen az osztrigát nyersen, egy kevés citrommal eszik. Nyolc darab közepes osztriga cinktartalma a négyszerese a szükséges napi bevitelnek. Mibel a szervezet tárolni képes a cinket, ezért ha hetente eszel egy ilyen adagot, azzal tartani tudod a cinkszintedet. A plusz bónusz a történethez, hogy az osztriga az egyik legjobb testsúlycsökkentő halétel.

Étcsokoládé

Ne örülj, ebből az a jobb, minél kevesebb benne a cukor, és minél magasabb benne a csokoládé szintje. Nem mondjuk, hogy csak a keserű a jó, de azért ne a tejcsokoládé fogyasztásodat növeld azzal az ürüggyel, hogy csak az asszonynak akarsz jót 🙂

Az étcsokoládé magas antioxidáns tartalma nagyon fontos a szabad gyökök elleni harcban. A polifenolok és a flavonolok, amelyekben gazdag az étcsokoládé, többet tudnak tenni ebben a harcban bármely más ételnél. A szabas gyökök által okozott sejtkárosodás megelőzésével és javításával javítani lehet a férfiasságon is, ugyanis a kutatók véleménye szerint a felszaporodó szabad gyökök állnak a férfi meddőség hátterében. Ráadásul az étcsokoládéban rejlő antioxidánsok a szívműködésre is jótékony hatással vannak.

Dúsított gabonafélék

A gyümölcsökkel dúsított, nem cukrozott gabonapelyhek is igen hasznos dolgokra képesek. Ha nem tudsz megbarátkozni a Marmite-tal és az osztrigával, akkor jobb ha tudod, hogy utánuk a legmagasabb folsav- és cinktartalma. De a cukrozott termékeket kerüld, hacsak nem akarod, hogy lefelé nézve ne lásd, amit erősíteni szeretnél…

Dió

A dió egy csodaszer. Amellett, hogy felturbózza az agyműködésedet is, lentebb sem hátrányos a hatása. A Biology of Reproduction című folyóirat ismertette azt a kutatást, melynek során 12 héten át a résztvevőknek naponta 75 gramm diót adtak. A 12 hét letelte után megállapították, hogy a diót fogyasztóknál szignifikánsan (azaz értékelhető mennyiségben) javult a spermiumok minősége. Több lett a számuk és mozgékonyabbak voltak, mint a kontrol csoport esetében, akik nem kaptak diót. Miért? A dióban magas a szintje az omega-3 zsírsavaknak és antioxidánsoknak, amelyek javítják a vér áramlását a nemi szervekben. Nyolc darab dió egy nap elég, hogy a sperma készen álljon a nagy eseményre. Ezek mellett egyéb okai is vannak annak, hogy a dió egy szuperkaja, amit érdemes naponta fogyasztani.