Az arcodon a pattanások nemcsak úgy találomra bújnak ki. Pontos oka van annak, ha a homlokodon, az orrod tövénél, vagy éppen az álladon törnek elő. Cikkünkből megtudhatod, melyiknek mi az oka, és azt is, hogyan védekezhetsz ellene.
Homlok
A homlokon előbújó pattanások oka többnyire toxikális jellegű. Valószínűleg kevés vizet iszol és probléma van az emésztéseddel. A víz segít a szervezetnek abban, hogy kiürítse a szervezet számára haszontalan vagy káros anyagokat, ezért igyál meg naponta legalább nyolc pohár vizet. Csökkentsd a minimálisra a szénsavas és a magas koffeintartalmú italok fogyasztását, helyettük inkább térj át a gyógyteákra, különösen a zöld teára.
Vezess étkezési naplót, így meg tudod határozni, hogy milyen típusú élelmiszert ettél akkor, amikor előjöttek a pattanások a homlokodon. Ha például tejterméket fogyasztottál, és utána kiüt a homlokod, akkor lehetséges, hogy laktóz intolerancia áll a háttérben, ami megzavarja az emésztésedet.
Orr
Az orr a szívvel áll kapcsolatban, ezért a duzzadt és hagymás orr a magas vérnyomásra utalhat. Ilyenkor mindenképpen csökkenteni kell az energiaitalok fogyasztását! A legjobb, ha ezeket sikerül teljesen kiiktatni a táplálkozási szokások közül. Együnk helyette inkább olyan élelmiszereket, amelyekből a szervezet lassabban szabadítja fel az energiát. Ilyen pl. a dió vagy a zab. a vérnyomás csökkentéséhez kevesebb sót, viszont több gyümölcsöt és zöldséget kell enni, fenn kell tartani az aktív, egészséges életmódot, és kerülni kell az alkoholt.
Az orr feletti terület a szemeid között
Ez a rész a májunk állapotára utal. Meg kell próbálnunk egyszerűsíteni. Például kerüljük el azt, hogy rendszeresen sajttal, vajjal, tejszínnel és olajokkal színesítjük az étkezéseinket.
A másik fontos kérdés, hogy mikor eszünk. A szervezet lefekvés előtt már lassítja az anyagcserénket, mert felkészül az alvásra. Ezért, ha késő este eszünk, akkor az elfogyasztott ételt már nehezebben tudjuk megemészteni, és több toxin szívódhat fel a szervezetben. Próbáljuk meg, hogy este 21.00 óra után (sőt egyesek szerint már 19.00 óra után) nem eszünk semmit!
Pofazacskók
A légúti és a keringési rendszer problémái jelennek meg itt. Ha ezen a területen pattanások jelentkeznek, az azt jelenti, hogy magas zsír- és nyálkaképző étrenden vagyunk. Ilyenek többnyire az egyszerű cukor, a tej és a feldolgozott élelmiszerek.
A színnek is van jelentősége. Ha nagyon halvány a színünk, ez vashiányra utalhat. Ha túlságosan piros, akkor az rossz vérkeringést jelez, illetőleg túl forró és túl fűszeres ételek, illetőleg alkohol és kávé fogyasztását. Ha zöldes árnyalatú a bőrünk, az májproblémákat mutat.
Szemek alatti rész
A tüdővel van kapcsolatban. Ha dohányzol, vagy rossz minőségű levegőt szívsz, akkor valószínűleg ezen a területen jelennek meg pattanások, vagy kitüremkedő hajszálerek.
Ha azonban gyakran alszol azon az oldaladon, vagy rendszeresen ott használod a mobilodat, akkor a szennyeződéstől is lehetséges kitörés ezeken a területeken. Legalább hetente mosd ki a párnahuzatodat, és három-négy naponta töröld le antibakteriális törlőkendővel a mobiltelefonodat, így csökkentheted azt a baktérium mennyiséget, ami az arcodra jut ezekről a helyekről.
Száj feletti rész
Ha ezen a területen pattanások jelennek meg, az azt mutatja, hogy a szájhigiénéddel gond van. Bármilyen fertőzés a szájban, különösen az ínyeken, kiüt a száj feletti arcbőrön is.
A fogaidat mindig tartsd egészségesen. Napi két alkalommal fogmosás, szájvíz és fogselyem használata szükséges. Évente kétszer látogasd meg a fogorvosodat, hogy ne akkor kelljen beavatkoznia, amikor már baj van. Kerüld a cukros, szénsavas ételeket és italokat, és ellenőrizd, hogy megfelelő-e a kalcium beviteled.
Száj
Általában az emésztőrendszer működésére utal a szájunk színe. Ha halvány vagy fehér színű, akkor alacsony vasszintre vagy rossz vérkeringésre gyanakodhatunk. A száraz, pikkelyes bőr vagy a ráncok kiszáradásra, kevés vízbevitelre mutatnak. A száj sarkában keletkező repedések vagy fekélyek pedig az alacsony B-vitamin szintet vagy alacsony vasat bizonyítanak. Ha az ínyünk vörös, gyulladt vagy vérzik, ez a gyulladt vagy savas gyomorra utal. Ilyenkor el kell kerülni a forró vagy a túl fűszeres ételeket és italokat, valamint az állati zsírokat és a cukrokat is.
Fülek
A fülek a vese állapotának mutatói. Ha ezen a területen fájdalmas ciszták, pattanások alakulnak ki, az azt jelenti, hogy nem vagyunk jók a veséinkhez. Azaz túl kevés a vízfelvétel, vagy sok a só és a koffein.
Ne feledd el, hogy naponta nyolc pohár víz szükséges, de különösen a melegebb időszakokban ez még kevés is lehet. Csökkentsük a sótartalmú ételek fogyasztását, igyunk kevesebb koffein tartalmú italt. Ezek helyett válasszuk inkább a zöld teát. Az áfonyalé valamint a hüvelyesek segítik az egészséges veseműködést.
Pofazacskó alatti területek kétoldalt
Ez a rész a hormonháztartásunkhoz kapcsolódik, így bármilyen hormonális változás itt üt ki. A nőknél a menstruáció alatt ezen a területen lehetséges főként pattanás megjelenése.
Mindenkit érintő probléma viszont az alvás. Az alváshiány szintén ezen a területen pattintja ki a miteszereket. Az átlagos felnőtt napi 6 – 8 órát alszik. Sajnos a szükséges többnyire 9 óra lenne…
Áll
Az áll a vékonybél állapotát jelzi vissza nekünk, ezért ha ezen a területen pattanások vannak, akkor ez azt jelenti, hogy az emésztésünk nincs a topon.
Ha kijönnek a miteszerek, akkor érdemes étkezési naplót vezetni, és ellenőrizni, hogy vannak-e olyan ételcsoportok, amik fogyasztása után előjön a probléma. Ezzel ki tudod küszöbölni a szervezeted számára problémás élelmiszereket (különösen ilyen lehet pl. a tejtermékek, vagy a lisztfélék köre). Az is lényeges, hogy ne egyél túlságosan zsíros ételeket.
Ha mégis ilyen lenne az ebéd, akkor tisztísd meg alaposan a szád környékét, hogy kevésbé építhesse ott fel magát egy zsírréteg. A probiotikus italok, a zöldség és a gyümölcs, valamint a halak és a magvak segítenek fenntartani az emésztésed egyensúlyát.
Ezen a területen továbbá a problémás veseműködés is jelentkezhet, ami annak az eredménye, ha túlpörgetted a szervezetedet, és túl nagy a stressz vagy a hajtás.
Nyak és mellkas
Ezeken a területeken a pattanásokat többnyire a stressz okozza. Egy kis meditáció, egy kis jóga jelentősen csökkentheti a stresszt, és így csökkenni fognak a pattanások is. A spárga, a mandula és a tonhal is tartalmaz stresszoldó összetevőket.
Másik gond lehet, ha a ruha, amit felvettél, irritálja a bőrödet. Ezért mosd ki gyakrabban, és a mosáshoz használj mosódiót, akkor a mosószerekben található vegyszerek sem fognak neked ártani.
Szem körüli rész
Közvetlenül a szem felett és alatt a vese zónája található. A duzzanatok ezen a területen azt jelzik, hogy a testünk túl sok folyadékot akar eltárolni (akkor kék színű a duzzanat), vagy egészségtelen nyákkal telített (ebben az esetben zsíros és sárgás a duzzanat).
Ilyenkor ellenőrizni kell a sóbevitelt, valamint csökkenteni a cukros üdítőitalok és gyümölcslevek bevitelét. Hogy a nyáktermelés csökkenjen, ahhoz a zsíros ételeket és a tejtermékeket kerülni kell. A szem alatti kék körök a fáradtság jelei, a sárga árnyalat pedig azt jelzi, hogy a máj és az epe túl nagy erőkifejtésnek van kitéve. A száraz, hámló vagy vörös bőr, és a gyűrődések a szem fölött azt mutatják, hogy a máj stressz alatt áll.
Az állkapocs és állkapocs alatti terület
Ha itt pattanások alakulnak ki, különösen, ha havi rendszerességgel, akkor ez hormonális hatást mutat. A pattanások jelezhetik a nyirokcsomók toxicitását, ami eredhet gyógyszerektől, a környezeti mérgektől, vagy cukorban gazdag, feldolgozott élelmiszerekből álló étrend.
ACM Wallet Gentleman Club 