Mindannyian tudjuk, hogy szükséges az egészséges életmódhoz zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. Viszont azt már nem biztos, hogy mit mikor érdemes enni és mivel.
Nem akarunk gonoszak lenni, de a legtöbb zöldséges nem a fittség megtestesítője. Nos ez azért van, mert ők valószínű nassolásra használják a néhány szem lecsippentett szőlőt vagy egy banánt uzsonnára. A gyümölcsök sok gyümölcscukor tartalmuk miatt, akár hizlalást is elő idézhetnek. Nem kell megijedni, annyi a trükk, hogy ezeket a tápláló és egészséges ételeket megfelelően együk.
Az egyik legjobb tanács talán, amit érdemes szem előtt tartani, hogy gyümölcsöt jobb reggel enni, egészen 12 óráig. Csak magában! Ebben az időszakban segíted a szervezetedet, hogy feltöltődjön a naphoz, valamint kiüríted az elhasznált anyagokat.
Nyáron például tényleg bővelkedünk a finomabbnál finomabb gyümölcsökben és zöldségekben. Reggelente egyél egy-egy banánt, almát, epert, áfonyát, barackot vagy málnát.
A zöldségeket fogyaszd ebédre egy finom salátával, vagy valamilyen rakott formában. Grillezve is isteniek.
Egy próbát szerintünk meg ér. Tartsd be a gyümölcs szabályt és nézd meg milyen pozitív változások indulnak meg a szervezetedben.
ACM Wallet Gentleman Club 