Mindannyian kezdünk idegeskedni, hogy lassan jön a jó idő és a strand szezon? Vagy még úgy érezzük, ráérünk a sportolásra, hiszen még csomó hónap van addig? Nos bármelyikre is igennel feleltél, most fogadjunk meg közösen egy dolgot: A Húsvéti iszogatás és evés után elkezdünk magunkkal ténylegesen foglalkozni!
Ha a képen látható terem nem is mindannyiunknak adatik meg egyelőre, azért még ne csüggedjünk, tökéletes lesz a közeli edző terem is vagy a lakás egyik szeglete. Nem arról van szó, hogy tényleg minden kockánk látszódjon a hasunkon a nyárra, hanem arról, hogy ha sokat ülünk az irodában, a munkahelyünkön, vagy csak úgy a számítógép előtt, akkor azzal előbb utóbb megfog gyűlni a bajunk. Hidd el, hogy jobb megelőzni a sérvet és a fájdalmakat. Kezdj el hasizmot erősíteni, ami megerősíti a gerinc tartó izmait és még a tested is meg fogja hálálni.
Minden nap 20 perccel kezd. Legyen benne: hasizom erősítés, karizom erősítés és teljes testre kiterjedő gyakorlatok, mint pl. a deszka póz.
Figyelj az egészségedre és boldogabb ember leszel!
ACM Wallet Gentleman Club 