Honlapunk elsősorban a szórakoztatásról szól. De nem kizárólag. Időről időre megszólalnak nálunk olyan szakemberek, akik talán segíteni tudnak akár Neked is, hogy a dolgaid egyenesbe jöjjenek. Jogi, biztosítási, vagy akár életvezetési tanácsokat is találsz nálunk innentől kezdve, hiszen maga az acm® wallet sem kizárólag csak szórakoztató. Inkább hasznos, praktikus, okos…
Ma, elsőként Esősi Krisztina business és life coach, tréner osztja meg Veled gondolatait, az újévi fogadalmakról.
Ha pedig kérdezni akarsz szakértőnktől, megteheted, elérhetőségeit megtalálod itt oldalt!
Már több, mint egy hónapja, hogy 2015-öt írunk és már több, mint egy hónapja annak, hogy újévi fogadalmat tettünk.
Legtöbben megfogadjuk, hogy többet sportolunk, egészségesebben táplálkozunk, figyelünk az egészségünkre, kevesebbet dolgozunk, és több időt töltünk a családdal, vagy fordítunk magunkra.
A lendület és az akarat az első hetekben még töretlen, megvesszük a konditerembe a bérletet, esetleg beszerzünk egy jó futócipőt, vagy időben lelépünk a munkahelyről, hogy még az esti fürdetés előtt hazaérjünk.
Aztán valahogy eltelik az a bizonyos néhány hét, és mire februárt írunk, nagyjából visszaáll az eredeti rend, valami miatt nem érünk oda időben a spinning órára, esik az eső/hó és megbeszéljük magunkkal, hogy végül is rossz időben nem lehet futni, meg egyébként is árthat az egészségnek, ha megfázunk, és muszáj sokat dolgozni, mert különben miből taníttatjuk a gyereket … stb stb…. Kifogásban nincs hiány.
Aztán persze jön a lelkiismeret-furdalás, hogy ha már egyszer elhatároztunk valamit, akkor miért nem tudjuk tartani magunkat hozzá. Vagy esetleg önigazolást kapunk arra, hogy ez van, mi ilyenek vagyunk, nem nekünk való a futás, az egészséges életmód, azaz gyengék vagyunk. Jön az elkeseredés, és talán még rosszabbul is érezzük magunkat, mint a fogadalom előtt.
Az újévi fogadalom megtételéhez azonban valami miatt mégiscsak eljutottunk, valami miatt változtatni szerettünk volna az életünkön.
De akkor miért nem működik?
A kudarcnak több oka is lehet.
Az egyik ilyen ok az alulmotiváltság. Tudatában vagyunk annak, hogy szeretnénk változtatni valamit az életünkön, de talán még érzés szintjén nem alakult ki ez a vágy olyan mélységben, amely valóban arra sarkallna, hogy a változás útjára lépjünk, hogy tartsuk magunkat a fogadalomhoz és elérjük a kitűzött célt.
A másik ok abban keresendő, hogy túl nagy célt tűztünk magunk elé, amely már eleve halálra van ítélve, hiszen rövid idő alatt akarunk látványos eredményt elérni.
Ha azt érezzük, hogy valamiért nem tudjuk tartani magunkat a kitűzött célhoz, már-már a feladást fontolgatjuk, érdemes megvizsgálni a motivációnkat, hogy mely érzések késztettek arra, hogy változtassunk az életünkön, egyátalán érzés áll-e mögötte, vagy csak agyból döntöttük el, hogy nekünk márpedig változni/változtatni kell. Utóbbi esetben valószínűsíthető, hogy nem fogunk sikerrel járni.
Érdemes egymás után több apró cél kitűzni, hiszen, ahogy elérjük az elsőt, a sikerélmény akkora doppingszer lesz, hogy sokkal egyszerűbben könnyebben fogjuk tudni teljesíteni a másodikat, a harmadikat, és így tovább.
Az sem baj, ha a céljainkat papírra vetjük, hiszen így tudatosodik, hogy mit is szeretnénk pontosan elérni és azt is tudjuk dokumentálni, hogy mi az, amit már teljesítettünk, ami majd büszkeséggel fog eltölteni.
Érdemes tehát önvizsgálatot tartani, hogy valóban itt van-e az ideje a változásnak, a szívünk mélyéről akarjuk-e, és amennyiben a válasz igen, úgy ajánlatos az egy nagy célunkat több kisebb részre felosztani ahhoz, hogy a cél ne csak egy ködbe burkolózó távoli vízió legyen, hanem a kézzel fogható jelen.
ACM Wallet Gentleman Club 