Alvásritmushoz kell igazítani a teljesítményt – avagy a menedzsment célja

John J. Medina (Molekuláris Biológus, híres könyve a Brain Rules) az alvás egyedi mintáiról, és az alvás tanulásban betöltött szerepéről beszélt. Ismertette, hogy az emberiség mintegy 20-20 százaléka szélsőséges alvásritmussal rendelkezik. Előbbiek hajnali 3 körül álmosodnak el és déltájban tudnának természetes módon felébredni, a másik csoport kora délutántól aludna szivesen hajnalig és csak a maradék 60 százalékunk tartozik a szokványos életritmusunkhoz igazodó éjjel körülbelül 10.30-tól reggel kb. 6.30-ig alvó csoporthoz. Felvetette, hogy ha a cégek igazodnának az emberiség természetes alvásritmusához, akor 24 órás üzemmódban lehetne a munkahelyeket működtetni, és mindig azok dolgoznának, akik az alvásritmusuk szerint az adott műszakban a legmagasabb teljesítményt tudnák nyújtani. 2210e47d770bcc3b97f377ecf8f170c1

Kiemelte, hogy ha valaki nem tud rendszeresen átlagosan nyolc órát aludni, annak komoly hatása lesz a teljesítményére. (Gondoljunk csak azokra a szülőkre, akiknek egy éves kor alatti gyermekeik vannak). Végül ismertette mai tudásunk szerint az empátia neurológiai alapjait. Idegrendszerünk képes a környezetünkben lévő emberek cselekedeteit megérteni és értelmezni, mert az érzékszerveinkkel felvett információ szétterjed az agyban és számtalan központon keresztül (tárolt emlékek, érzések, mozdulatok) összeépül egy fajta értelmezéssé. Ez az értelmezés – mint kiderült – mélyen a szóbeli feldolgozás alatti funkciókban történik, tehát villámgyors és nem igazán tudatos.

Üzenet a világnak

Martin Seligman – aki Csíkszentmihályi professzorral a Pozitív Pszichológia Mozgalom alapítója – a PERMA betűszóban foglalta össze üzenetét az üzlet világának:

  • Pozitív érzelmek
  • Engagement – azaz bevonódottság, elkötelezettség
  • Relationship: azaz jó kapcsolatok
  • Meaning: azaz értelmes tevékenységek, értelmes célok
  • Accomplishment: azaz teljesítmény, teremtés

    Ma már magyarul is olvasható könyvében (Flourish) a szerző részletesen kifejti az egyes fogalmakhoz tartozó, szervezetekben is alkalmazható gondolatait.

  • 8aaabf692369573d617341bd367a6e1fAz emberi moralitás növelhető

    Paul Zak, neurológus kutató, az emberi moralitás alapjait kutatja. A moralitás “molekuláját” az oxitocinnal azonosítja. Kutatásai azt igazolják, hogy ha magas bennünk az oxitocin szintje, akkor empatikusak vagyunk, morálisan viselkedünk, megbízhatóvá válunk és a közösség virágzásnak indul. Előadásában azokat az apró, bármely szervezetben alkalmazható mószereket ismertette, amelyek a dolgozók oxitocin szintjének emelését eredményezik: váratlan ajándékok, sok pozitív megerősítő viszajelzés, a gondoskodás számtalan formája, a döntési szabadság biztosítása, a terhelés ritmikus adagolása, amely lehetőséget ad az erőfeszítéseket követő pihenésre is.

(cikk: hrportal.hu)

 

 

Hozzászólás