Almás-Banános smoothie

Reggelire kiváló ital a smoothie bármelyik változata. Most az egyik legegyszerűbb variációját osztjuk meg az almás-banános smoothie-t, ahol nincsen más teendőd, mint meghámozni a gyümölcsöket, felszeletelni őket és a turmixgépbe rakni. A citromos vízzel felöntjük, majd összeturmixolni.

Az alma jelentős kalcium, magnézium, foszfor, kálium és C-vitamin forrás. Gazdag rostanyagokban, elsősorban pektinben. Az alma pektintartalma hozzájárul a vér koleszterinszintjének csökkentéséhez is. Ásványianyag-tartalmát az emberi szervezet könnyen hasznosítja, magas pektintartalma révén hasfogó.

A banán könnyen emészthető. Fogyasztása ezért a gyomorbetegek részére ajánlott. Az orvostudomány gyógyhatásúnak tartja. A-, B-, C-, U-, és E-vitamint, vasat, rezet, jódot, mangánt és foszfort tartalmaz.

Hozzávalók (2 pohárhoz): 1 banán, 2 alma, 1,5 dl citromos víz