Ha már folyik az orrod… avagy természetes fegyverek az influenza ellen 1.

Akármennyire is elővigyázatos vagy, elég egy pillanatnyi kihagyás: nem veszed be a vitaminodat az egyik rohanós reggelen, vagy kevesebbet alszol, mint kellene, vagy egyszerűen csak nem vagy a topon, és az influenza már le is csap rád. És amikor már érzed, hogy kapar a torkod, fáj a fejed, nehezednek a végtagjaid, akkor már késő a megelőzésen gondolkodni…

De fel a fejjel, felveheted a harcot a betegséggel akkor is, amikor már a kapun belül van. Sőt.

Ajánlunk pár igazán jó kaját arra az esetre, ha meg akarod kicsit dolgoztatni azokat a fránya vírusokat!

1. Először is a bodza!

Ez ugyan nem szabvány konyhai hozzávaló, de az influenzás időszakban nagyon hasznos, már Hippokratész is szólt a növény fontosságáról. A legújabb kutatások szerint a bodza segíthet a megfázás és az influenza tüneteinek enyhítésében. Egy kísérletben, ahol a bodzát és C-vitamint tartalmazó Sambucol nevű készítménnyel kezeltek betegeket, az influenza időtartamát 3 napra rövidítették le. A kutatásban még nem egyértelmű, hogy a javulást csak a bodza, vagy a vitaminnal közös kombinációja okozta. 2006-ban megjelent egy virológiai tanulmány a Brit Orvosi Intézethez kapcsolódó Queen Mary Kollégium szaklapjában, amely szerint a Sambucol 99%-ban hatásos a madárinfluenza vírussal (H5N1) szemben is. A bodzaszörpöt teához keverheted, vagy hideg ásványvízzel, szódával felhigítva is fogyaszthatod. Jótékony hatása, hogy azonnal enyhíti a torokkaparást.

2. Természetesen a méz

A méz antibakteriális, vírus- és gombaölő természettel is bír, így azelőtt kezdi el rendberakni a szervezetedet, mielőtt egyáltalán rájönnél, hogy beteg vagy. Ügyes trükk lehet, hogy amikor elkezd kaparni a torkod, keress őrölt fahéjat, szórj meg vele egy teáskanálnyi mézet, és naponta háromszor egyél ilyet. Ez a kezelés akár meg is akadályozhatja, hogy kijöjjön rajtad az influenza. A méz köhögés ellen is jó. Próbáld meg, hogy köhögés elleni szirup helyett egy kanálnyi mézet eszel lefekvés előtt. A méz megnyugtatja a begyulladt, fájó torkot.

Egy dologra vigyázz azonban: a méz a fogékonyakra nézve allergiás tüneteket okozhat.

3. Csípős paprika

Na persze, más se hiányzik, mint hogy ég a torkod, lázad van, és még meg is csípje a szádat a paprika! Pedig a csípős paprikában található kapszaicin nevű anyag adja a paprikának a hőt – és ez tisztíthatja ki az orrjárataidat is. Kevesen tudják, de a kapszaicinből izom-bemelegítő szereket is készítenek, aminél, ha rákened a bőrödre, azonnal érzed a keletkező hőt.

Persze nem muszáj magában enned a paprikát. Sőt, helyettesítheted frissen felvágott hagymávakl is, annak is hasonló a hatása. De azért a disznótoros vacsorát ne az influenzás időszakodra időzítsd!

4. Zöld tea

Ha már zöld vagy a betegségtől, akkor próbálj ki egy jó forró zöld teát. Legalább 3-5 percig áztasd a teafüvet a forró vízben, és ízesítheted például mézzel is (lásd fenn!). A zöld tea immunerősítő hatású összetevői megtámogatják a sejtjeidet az influenza elleni harcban. A hidegrázás ellen bármilyen forró ital segítség lehet, különösen, hogy ha beteg vagy, folyamatosan hidratálnod kell magad, azaz pótolni az elveszített folyadékot.