Hogyha levert vagy, rossz a kedved, már előre tartasz az év utolsó hónapjától, akkor itt egy jó ötlet arra, hogy hogyan mondj búcsút a kedvetlenségnek és legyél tele életerővel:
Miért válaszd?
A banán jótékony hatásáról:
1. A banán az egyik legjobb kálium és magnéziumforrás, jótékony hatással van ránk.
2. A kálium a 3. legfontosabb ásványi anyag a szervezetben, igazi egészségvédő
3. Fokozza a test enzimek által kontrollált energiatermelést
4. Az agy normál működésében kiemelt szerepe van (memória, tanulás)
5. B1, B2, B3 B6 vitaminokat bőségesen tartalmaz
Hozzávalók:
4 nagyobb édes és érett banán
1 zacskó friss zsenge salátalevél (bébispenót is tökéletes)
3 csésze hideg víz
Elkészítése:
3 csésze vizet öntsünk a turmixgépbe, majd adjuk hozzá a salátazöldet, fél percig finoman dolgozzuk össze és végül a 4 meghámozott banánt felaprózva tegyük bele. Keverjük, mixeljük össze az egészet.
Egészségünkre!
ACM Wallet Gentleman Club 