Mindannyiunkkal biztosan előfordult, hogy egy étterem teraszán ülve, vagy egy park padján pihenve megpillantottunk egy embert, aki éppen futott és igazi elszántság ült ki az arcára. Ilyenkor sok minden kezd el kavarogni a fejünkben: “Húú, micsoda kitartás, bárcsak én is képes lennék rá”, “még ilyenkor is sportol”, “utálok futni, phuj”, stb., stb.
A kis irigységet ilyenkor megfűszerezzük, egy jó nagy adag vágyakozással is. Természetesen ez normális és jobb is, ha a pozitív gondolkodást váltja ki belőlünk másnak a kitartása, sikere, az egészséghez való hozzáállása. Egy biztos, hogy egész évben, egész nap, minden percben a testünk vagy élvezi mindazt a jót, amit vissza adunk neki, vagy próbálja túlélni és küzdeni a vele szemben elkövetett hibákkal. Nyilván tudjuk, hogy a testünk jelez, így jobb tényleg figyelmet fordítanunk önmagunkra, a testünkre, hogy visszatölthessük minden jóval a testünket, amire szüksége van.
Tippek, hogy sikeresebben és egészségesebben kezdjünk el egy napot:
– igyál meg egy jó nagy pohár vizet reggel éhgyomorra, és ne felejtsd el lefekvés előtt megismételni
– mielőtt reggeliznél meditálj pár percet, ülj le, vonulj el és csak a levegővételedre figyelj, zárj ki mindent
– napközben az ebéd mellé, ne sült krumplit, hanem barna rizst, vagy salátát válassz változatosság képen
– időben menj aludni, ne húzd el a lefekvést, a szervezetünknek szüksége van a megfelelő pihenésre, hogy stressz mentesítse magát
– jusson eszedbe naponta akár többször is, hogy: Mindenre képes vagyok amit elszeretnék érni!
ACM Wallet Gentleman Club 